Сказочный лес
Работ в альбоме: 16. Просмотров: 432.
Как часто вы бываете в лесу? Лично я регулярно сбегаю в «лесной психологический кабинет» от шума и суеты на подзарядку. Это удивительное пространство, которое дарит чувство душевного покоя и уюта, учит понимать прекрасное. Лесные прогулки задействуют и обостряют все органы чувств. Мы любуемся деревьями, вдыхаем чистый воздух, слушаем пение птиц, шелестим листвой, ощущаем запахи. От такого комплексного воздействия исчезают огорчения и неприятности, повышается уровень счастья и спокойствия.
А недавно я узнала, что в Японии работает национальная профилактическая программа лесных прогулок. Эта практика называется синрин-йоку. Дословно синрин-йоку переводится как «погружение в лесную атмосферу» или «лесная ванна». В 1980-х годах группа ученых из Японии и Южной Кореи доказали, что «купания под куполом леса» активируют иммунную систему, восстанавливают естественные биоритмы, снижают давление и стресс, улучшают сон и настроение, повышают энергию и способность сосредоточиться.
Как просто и изящно - использовать мощь природы в терапии от стресса. Да, деревья дарят нам силу и радость! А еще такая зеленая практика не только улучшает самочувствие, но и учит бережному отношению к природе и умению радоваться простым вещам.
Прав был Царь леса - великий русский живописец Иван Иванович Шишкин: «Нет ничего прекраснее лесов. А лес – это жизнь. Люди должны об этом помнить». |  | |
|
[ КРУПНО ]
|
